本文摘要：歌唱嗓音疲勞是指嗓音工作一定的時間后，會出現音量和音質都會下降，尤其一些歌唱家經常會出現嗓音疲勞的癥狀，他是一種生理現象，可以保護機體不受損害，是一種要求休息的信號，下面小編推薦關于學前教育的嗓音疲勞的解讀。 摘 要：擬通過學前教育專業學生
歌唱嗓音疲勞是指嗓音工作一定的時間后，會出現音量和音質都會下降，尤其一些歌唱家經常會出現嗓音疲勞的癥狀，他是一種生理現象，可以保護機體不受損害，是一種要求休息的信號，下面小編推薦關于學前教育的嗓音疲勞的解讀。
摘 要：擬通過學前教育專業學生歌唱嗓音疲勞癥狀的研究，探索嗓音疲勞的防治策略，為歌唱初學者、聲樂教師、喉科醫生提供學習和治療的科學依據。
關鍵詞：歌唱;嗓音疲勞;防治策略
1 嗓音疲勞的病機
(1)嗓音疲勞。嗓音疲勞是指用嗓過度、用嗓不當或嗓音工作超過一定的時間和強度后，音量和音質下降所表現的一系列嗓音癥候，中醫稱為“聲疲”。本病在喉部雖無器質性病變，但多表現為職業用嗓者嗓音功能障礙、音質音量失調。造成嗓音疲勞的原因多為內外因素相合而致，內因由于臟腑虛損，咽喉聲帶失于溫煦滋養所致，故喉部不耐疲勞;外因多為用嗓不當或用嗓過度。[1]嗓音疲勞后繼續不正確用嗓，則易轉為重度疲勞，發生器質性病變。
(2)歌唱者嗓音疲勞的表現。1)輕度疲勞。歌唱者在演唱后感到喉部疲勞，喉鏡檢查喉部呈輕度充血，休息后恢復正常嗓音屬于輕度嗓音疲勞。歌唱者演唱1至3小時的獨唱音樂會或學生上一節聲樂課，只要發聲方法正確，狀態好還會感覺越唱越想唱，一場音樂會唱下來有演唱未盡興之感，喉部、聲帶的疲勞屬于正常的疲勞，往往突出表現在身體方面的疲乏，主要原因是演唱需要氣息的支持，用氣歌唱消耗體力較大，出現腰酸或全身乏力，一般只需補充體能，休息半小時，無須特別處理即可完全恢復。2)中度疲勞。嗓音疲勞或感冒引起咽喉疼痛時仍然堅持演唱造成喉肌疲勞，臨床上表現為聲乏、聲痛、聲嘶、高音上不去，聲帶張力下降，聲門不能適度閉合、有縫隙屬于中度嗓音疲勞。這樣的癥狀在聲樂初學者的人群中常見，初學階段由于不會運用氣息歌唱，歌唱者自認為有一副天生的好嗓子，濫用自己的嗓子，其結果就造成嗓子難以恢復的疲勞狀態。嗓音中度疲勞給熱愛歌唱的人們帶來很多煩惱，想歌唱但由于喉嚨的不舒服又望而卻步。出現中度疲勞一般需要休息2小時甚至幾天時間才能逐漸恢復正常音色，同時需要常規的嗓音保健和藥物調理。3)重度疲勞。重度疲勞表現為聲音嘶啞程度較重，檢查聲帶有充血腫脹、小結或息肉等器質性改變，醫學上稱為“喉瘖”。發音時漏氣、音調降低、聲乏無力、聲痛、失音、胸悶、輕度胸痛，歌唱時變調困難、從低音升高音不能流暢自如、發聲不能持久，發出的聲音從聽覺上感知呈波浪狀或鋸齒狀，聲門呈倒三角縫隙及各種縫隙。在音樂高考集訓生中出現這樣嚴重嗓音病癥者不在少數，約占3%，為了應付音樂高考，在學生演唱方法還不成熟時，聲樂教師往往給學生布置一些學生難以駕馭的作品，師生片面追求音量、濫唱高音、盲目追求大曲目、聲部定位錯誤以及錯誤的發聲方法成為一種演唱習慣，當學生進入大學后給聲樂教師帶來巨大挑戰，糾正學生的不正確發聲比教沒有演唱基礎的學生還難，對聲帶已經損壞的學生，教師更是需要小心翼翼，一方面要改正不良歌唱習慣，另一方面還需與學生一起，定期隨訪喉科醫生，嚴重者需要手術治療的應及時治療，需保守治療者，教師應聽取喉科醫生建議，適當時候進行嗓音康復訓練和做好嗓音保健工作。雖然由于歌唱方法不當導致完全失聲的情況不多，在歌唱演員、戲曲演員中還是有嗓音完全沙啞、說話吃力的個案存在，這些人也因此離開舞臺，從此與歌唱事業無緣。出現歌唱重度疲勞者，需要調理的時間會更長，幾個月至一兩年。
2 學前教育專業學生歌唱嗓音疲勞治療策略
(1)掌握正確的發聲方法。初接觸歌唱的學前教育專業學生，對聲樂教師講授的發聲方法充滿好奇，伴隨好奇心理的同時還有恐懼感，害怕嗓子不舒服。聲樂教師需要從基礎發聲訓練開始，讓學生了解歌唱器官的構造、歌唱發聲的簡單原理、聲音的共鳴原理、共鳴腔的劃分、共鳴腔的運用和聲區的關系，運用共鳴的方法等。正確的歌唱是不會影響嗓子的，但錯誤的發聲方法能使發聲器官過渡拉緊，或因猛烈的力度引起慢性充血。20世紀初，意大利著名喉科醫生P.M.馬臘費奧迪指出“歌唱家應該如何特別注意防止嗓子受損害的問題，我們唯一強調的回答是：正確的歌唱方法”。[2]“善歌者必先調其氣”，真正懂得了歌唱的呼吸才可能有美好的歌唱。近代中外聲樂界公認而普遍采用的、科學的、合乎生理機制規律的呼吸方法是胸腹式聯合呼吸，具體方法：用鼻、口將氣吸到咽腔、喉腔，由氣管進入肺，肺充滿氣息，橫膈膜壓下去，與兩肋、小腹聯合操作，氣吸進后永遠保持吸氣的狀態，讓聲音通過共鳴腔體發出去，產生有威力、有穿透力、有力度變化的聲音，可借助吹灰、吹蠟燭、抬重物的呼吸體驗進行練習，感受腰腹肌力量的支撐，呼吸的訓練需要伴隨聲樂學習的整個過程，但也不能只練呼吸，還需要和發聲訓練同時進行。
咽音練習法是意大利古老傳統的一個喊嗓法，是一種有效但被人忽略的一種發聲方法，林俊卿先生(1904～2000，男中音，1941年獲北京協和醫學院醫學博士學位)摸索出一套以咽音為基礎的練聲體系，提出八個步驟：第一，無聲練習咽部微笑張口、震搖下巴、狗喘氣(Dog penting)、舌部凹下成直溝。第二，張大口練咽音，用笑的氣息，練習“氣泡音”，用“啊”低氣泡音到高氣泡音，用丹田氣與橫膈膜一起用力，發出老遠喊人的感覺過渡到發E音。第三，哼咽音，用張大口的辦法發“啊”，從低八度到高八度，一閉嘴就是哼，從大氣泡變成小氣泡，就變成在后腦勺，跟下丹田突然用力，自然就產生哼咽音，嗓子累了以后，哼能使嗓子得到休息，能讓毀壞了的嗓子恢復正常。第四，由哼的位置轉為張小口練咽音，聲音不能吊起來。第五，用“?”音唱音階，運用橫膈膜跳動配合。第六，在咽部轉母音a、e、i、o、u，母音在咽后通道。第七，在咽部形成“嗚”母音，“嗚”音的咽部力量最集中、最放松，“嗚”音管子把聲帶保護住了。第八，打開喉嚨練習，加上感情、喉器落下來，基音管上面有一個泛音管，泛音管的聲音比較圓潤，音量擴大。任何一種歌唱方法的理論表述是很抽象的，教師的示范起著讓學生對優美聲音形象感知的作用，歌唱學習者不能盲目地模仿老師范唱或歌唱家的聲音，要有自己的演唱個性和特點，就需要歌唱者多聽、巧練、多想。
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