本文摘要:摘要:近年來,小學生的心理健康教育越來越受到重視,通過對小學心理健康教育現狀進行分析發現,雖然很多學校都開設了心理健康教育課程,但是其課程作用卻收效甚微。隨著越來越多心理方法的實施應用,內觀療法作為一種操作性強、實效性好的方法開始在很多學
摘要:近年來,小學生的心理健康教育越來越受到重視,通過對小學心理健康教育現狀進行分析發現,雖然很多學校都開設了心理健康教育課程,但是其課程作用卻收效甚微。隨著越來越多心理方法的實施應用,內觀療法作為一種操作性強、實效性好的方法開始在很多學校的心理健康教育課程中實施并運用。本文通過簡要介紹內觀療法的含義及主要特征,并分析其在小學心理健康教育課程的具體運用,從而培養學生積極的心態,感悟家庭親情的溫暖,改善學生的人際交往關系,以此促進小學心理健康教育課程的有效性。
關鍵詞:內觀療法;小學;心理健康教育
引言:
當前,小學心理健康教育雖然總體上已經取得了不錯的進展,但是仍然存在一部分問題,如果不及時解決將不利于學生的健康成長。因此,為了提高小學心理健康教育課程的的有效性,促進學生茁壯成長,保持心理健康發展,通過在教學課堂上引入內觀療法,從而引導學生重新認識自己。內觀療法是一種起源于日本的獨特心理療效法,通過在課堂中靈活運用這種方法,利用其基本原理開展學生心理健康教育活動,
內觀療法的含義及主要特征
內觀療法是日本的一種獨特的心理治療方法,所謂內觀就是指“觀察自身的內心”,通過深刻反省自己,洞察生活的考驗。內觀療法主要依據三大主題:別人為自己所做的;自己為別人所做的;自己給別人造成的麻煩。根據實際情況來設計相應的心理健康教育活動,以此促進學生的身心保持健康發展。
二、內觀療法在小學心理健康教育中的運用
(一)運用內觀療法培養學生積極心態
內觀療法能夠幫助我們重新認識自己,以促進我們更好地了解自己,從而培養積極的心態,樹立正確的生活觀[1]。對于小學生而言,正處于青春成長的關鍵期,需要心理教師多多引導他們,幫助他們樹立正確的生活觀念,以積極地心態去迎接每一天面對的事情。首先,在心理健康教育課程上,教師可以結合內觀療法的核心要求,引導學生回想經歷的事情,讓學生們在本子上記錄其中的開心環節和不愉快階段,分析其中的原因,以客觀的角度幫助學生分析其中存在的正面與負面情緒,從而幫助學生認識心態的重要性,并保持良好的心態去迎接未來路上的人和事。
其次,引導學生進行自我分析,讓學生們客觀的看待事情的兩面性,有必要給予自己積極的心理暗示,坦然接受自己的確定和不足,既不過度自信,也不陷入自卑,在日常生活中從身邊的一滴一滴做起,一步步地向前發展。最后,引導學生多學習多閱讀,在知識的海洋中發現自我、認識自我,從而幫助學生走進更廣闊的精神世界,并汲取其中的積極價值觀念,塑造他們的性格特征,培養他們積極的心態。
運用內觀療法重視家庭親人親情
內觀療法在實際運用過程中,不能忽視家庭父母以及親人對于學生的重要意義。心理教師在對學生開展心理健康教育活動時,既要讓學生們感受到老師的關愛,也讓學生們體驗父母親人的呵護,引導學生感悟人間真情,朝著積極的方向發展。首先,由于每個學生的家庭情況不一,因此很難給學生們一個標準化的評價標準,但是,可以引導學生感悟父母親人對他們真摯的愛。因為無論哪種家庭,父母對于自己的孩子總是充滿了關懷與希望,并含辛茹苦地將他們拉扯長大。
其次,可以在心理健康教育引導過程中,結合內觀療法,讓學生們充分回憶父母親在生活中為自己做的點點滴滴,從而激發學生們內心的感激、內疚情緒,進一步改變自己的不良行為。另外,對于一些比較內斂的學生,教師更要循循善誘,要注意情緒引導,幫助他們打開心結,感受親情之重,重新發現生活之美。最后,教師要與家長加強溝通合作,讓學生們充分感受到老師與父母對他們的關愛,感受家庭的溫暖,體會教師的良苦用心,以喚起學生們內心的情感。同時,可以結合內觀療法“三主題”,給學生們布置相關課后作業,讓他們思考別人的付出與自己的行為,從而引導他們感悟親情、體驗情感。
運用內觀療法改善學生人際關系
小學心理健康教育的輔導對象主要就是青少年學生,學生們處于這個階段正是許多矛盾碰撞的關鍵期[2]。雖然學生們在日常生活中吃穿住行上沒有擔憂,但是他們在學校會面臨一些心理矛盾:追求自由與獨立,渴望擺脫家人束縛;對生活充滿幻想,沉迷于網絡世界等等癥狀。這就容易引發學生忽視課堂學習、課堂開小差、課后找事等不良行為。這時候就需要心理教師加強引導,從內心深處挖掘他們的正面情感,引導他們走向正確的學習道路。
這時通過引入內觀療法,在課堂上創建特定活動場景,讓學生們自我內省平常的行為,反思自己的不良做法,認識到自己的錯誤以及給別人帶去的麻煩。通過反思和剖析進一步引導學生及時糾正不足之處,懂得及時感恩他人給予的幫助,從而喚醒學生內心深處的溫情。在內觀過程中,注重對于學生的關愛,從親人、朋友角度拉近與學生的關系,讓學生們感悟其中的呵護感、被愛感、信任感等美好情感,從而化解他們緊張、焦慮的情緒,改變過去的以自我為中心的傲慢感,進一步促進他們在以后的生活中與朋友和諧相處,與父母相親相愛,回到充滿積極愉快的生活中去,以此改善他們的人際關系,提高他們的心理素質。
教育論文投稿刊物:《江蘇教育》宣傳國家和省教育委員會關于中學教育工作的方針政策,開展教育理論、教育思想、教學觀點與教育、教學實踐問題的研討,交流中學教育教學改革的成果、信息,輔導中學,特別是初中教師的進修提高,表彰中學教育戰線優秀人物的先進事跡和創新精神,開辟中學課程教學活動的科研園地,傳播國內外教育信息。
三、結束語
總之,為了提升小學心理健康教育的效率,提高學生的心理素質,促進他們的健康成長,有必要引入內觀療法加以運用。讓學生們通過內觀自己,來反思自己不好的行為,改善自己不好的心理狀態,讓他們從內心深處激發感恩之情,幫助其塑造良好的人格品性,從而促進他們的身心健康發展。
參考文獻:
[1]濮丹. 內觀療法在中小學心理健康教育中的運用[J]. 江蘇教育, 2019, 1243(08):8.
[2]賴運成.基于內觀療法的中小學心理健康教育探索[J].江蘇教育學院學報(社會科學),2011,27(05):39-42.
作者:夏孟姚
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